美脚になるための第一歩

こんにちは！

福岡の飯塚市で九州唯一の美脚テーピングをしているエステサロンKENKENです。

今回は美脚になるためのスタートとしてまずは足裏の機能性と重要性についてお話しますね！

足は第二の心臓です！

両足で56個の骨があり208個ある全身の骨の1/4を足がしめています。

その他に107もの靱帯があり、足の血管や神経をつなぎ合わせると数キロにもおよびます。

また、

○かかと～親指の付根（母指球）までの縦の内側アーチ

○親指の付根（母指球）～小指の付根（少指球）までの横のアーチ

○小指の付根（小指球）～かかとまでの縦の外側アーチ

この３点のアーチが足裏の土台となりしっかりと歩くため重要なのです。

この３点のアーチが指上げ足や扁平足など様々な原因で狂い２点歩行になると外側重心となりふくらはぎの外の骨（腓骨）や太腿横のでっぱり（大転子）が目立ちどんなにダイエットしてもでっぱりが減らない原因の一つと考えられます。

またO脚の方にも外側重心がとても多いです。

これらの情報を踏まえて、

まずは一度靴底のすり減り具合を見てみると良いでしょう！また立ち姿を客観的に見るとどのアーチ部分に偏りがあるかが脚の形で見て分かるようになりますよ。

Follow me!